DICAS E REFLEXÕES

PARA  BEM  VIVER ...

Domine a língua. Diga sempre menos do que pensa. Cultive uma voz baixa e suave. O modo de falar impressiona mais do que o que se fala. Pense antes de fazer uma promessa e depois não a quebre, nem dê importância ao quanto lhe custa cumpri-la. Nunca deixe passar a oportunidade para dizer uma coisa meiga e animadora a uma pessoa ou a respeito dela. Tenha interesse nos outros - em suas ocupações, em seu bem estar, seus lares e família. Seja sempre alegre com os que riem e lamente com os que choram. Aja de tal maneira que as pessoas com quem se encontrar sintam que você lhes dispensa atenção e lhes dá importância. Seja alegre. Conserve para cima os cantos da boca. Esconda suas dores, desapontamentos e inquietações, sob um sorriso. Ria das histórias boas e aprenda a contá-las. Conserve a mente aberta para todas as questões de discussão. Investigue, mas não argumente. É próprio das grandes mentalidades, discordar e ainda conservar a amizade do oponente. Deixe  as suas virtudes, se as tiver, falarem por si mesmas e recuse a falar das faltas e fraquezas de outros. Condene os murmúrios. Faça uma regra de falar só coisas boas dos outros. Tenha cuidado com os sentimentos dos outros. Gracejos e críticas não valem a pena e freqüentemente magoam quando menos se espera. Não faça questão das observações más a seu respeito.Viva de modo que ninguém as acredite. Não seja excessivamente zeloso dos seus direitos. Trabalhe, tenha paciência, conserve-se calmo, esqueça-se de si mesmo e receberá a recompensa.

DEZ CONSELHOS  PARA  EDUCAR  OS  FILHOS

Valorize o seu filho. Quando respeitado e estimado, o jovem progride e amadurece.

Acredite no seu filho. Mesmo os jovens mais "difíceis" trazem bondade e generosidade no   coração.

Ame e respeite o seu filho. Mostre a ele, claramente, que você está ao seu lado, olhe-o nos olhos. Nós é que pertencemos a nossos filhos, não eles a nós.

Elogie seu filho sempre que puder. Seja sincero: quem de nós não gosta de um elogio?

Compreenda seu filho. O mundo hoje é complicado, rude e competitivo. Muda todo dia. Procure entender isto. Quem sabe ele  está precisando de você, esperando apenas um toque seu.

Alegre-se com o seu filho. Tanto quanto nós, os jovens são atraídos por um sorriso; a alegria e o bom humor  atraem os meninos como mel.

Aproxime-se de seu filho. Viva com o seu filho. Viva no meio dele. Conheça seus amigos. Procure saber onde ele vai, com quem está. Convide-o a trazer seus amigos para a sua casa. Participe amigavelmente de sua vida.

Seja coerente com o seu filho. Não temos o direito de exigir de nosso filho atitudes que não  temos. Quem não é sério não pode exigir seriedade. Quem não respeita, não pode exigir respeito. O nosso filho vê tudo isso muito bem, talvez porque nos conheça mais do que nós a ele.

Prevenir é melhor do que castigar o seu filho. Quem é feliz  não sente a necessidade de fazer o que não é direito. O castigo magoa, a dor e o rancor ficam e separam você do seu filho. Pense, duas, três, sete vezes, antes de castigar. Nunca com raiva. Nunca.

Ore com seu filho. No princípio pode parecer "estranho". Mas a religião precisa ser alimentada. Quem ama e respeita a Deus vai amar e respeitar o seu próximo.

Do livro " FAMÍLIA, SANTUÁRIO DA VIDA" - do Prof. Felipe Aquino

INSTRUÇÕES  PARA TODA  A VIDA

Leve em consideração que grandes amores e conquistas envolvem grande risco. Quando você perder, não perca a lição. Siga os três R's: 1) respeito a si mesmo; 2) respeito aos outros; 3) responsabilidade por  todas suas  ações. Lembre-se que não conseguir o que você quer é algumas vezes um grande lance de sorte. Aprenda as regras de maneira a  saber quebrá-las da maneira mais apropriada. Não deixe uma disputa por questões menores ferir um grande amigo. Quando você perceber que cometeu um erro, tome providências imediatas para corrigi-lo.  Passe algum tempo sozinho todos os dias. Abra seus braços para mudanças, sem abrir mão de seus valores. Lembre-se que o silêncio é, algumas vezes, a melhor resposta. Viva uma vida boa e honrada. Assim, quando você ficar mais velho e pensar no passado, poderá obter prazer uma segunda vez. Uma atmosfera de amor em sua casa é o fundamento para sua vida. Em discordâncias com entes queridos, trate apenas da situação corrente. Não levante questões passadas. Compartilhe o seu conhecimento. Esta é uma maneira de alcançar a imortalidade. Seja gentil com a Terra, não desperdice água. Uma vez por ano, vá a algum lugar que você nunca esteve antes. Lembre-se que o melhor relacionamento é aquele em que o amor mútuo excede o amor que cada um precisa do outro. Julgue o seu sucesso por aquilo que você teve que abrir mão para consegui-lo. Entregue-se total e irrestritamente ao amor e à cozinha.

20  RAZÕES  PARA  FAZER  AMOR

Aliviar a dor. O prazer sexual tem efeito anestésico. O limiar de tolerância à dor pode aumentar até 70% no momento do orgasmo o que explica, entre outras coisas, a superação da dor nas práticas sadomasoquistas. Ativar a digestão. Segundo pesquisadores americanos, a saliva que se troca em um beijo "profundo" facilita a digestão e tem efeitos benéficos sobre as defesas do organismo. Um boca-a-boca fogoso faz circular 9 gramas de água; 0,7miligramas de gorduras, 0,45 gramas de sal e 250 bactérias. Melhorar o humor. O prazer influencia a produção de serotonina e dopamina, substâncias que "dopam" o cérebro e espalham sensação de bem-estar pelo corpo todo. Descontrair os músculos. Carinhos sobre a pele produzem um estímulo que chega até o centro motor nervoso. Quando esse estímulo volta aos músculos, tem efeito relaxante. Diminuir a ansiedade. Carícias têm um verdadeiro poder calmante - graças à liberação das endorfinas. Como toda atividade física, fazer amor, permite botar para fora as tensões musculares, nervosas e psicológicas. Facilitar a fecundação. O prazer pode favorecer a fecundação, mas isso não é sistemático. Descobriu-se que, a partir de um orgasmo muito forte, a mulher pode ter uma segunda ovulação em um mesmo ciclo. Estimular a circulação sanguínea. Durante a excitação sexual, a demanda por sangue aumenta nas zonas erógenas e no resto do corpo também. No momento do prazer, as artérias se dilatam, provocando uma sensação de bem-estar generalizada. Equilibrar a tireóide. O prazer sexual favorece o bom-funcionamento da tireóide. Quando a glândula funciona demais, a pessoa sente-se febril, sem energia. Quando ela não trabalha o bastante, a pessoa sente frio, engorda e sua libido diminui. Regular a menstruação. Sexualidade mal vivida se traduz freqüentemente por ciclo menstrual irregular. O prazer sexual favorece o equilíbrio hormonal e a menstruação na data certa. Além disso, estudos provam que mulheres que têm bons orgasmos sofrem menos com a tensão pré-menstrual. Melhorar o sono. Quando a pessoa se sente bem, o corpo produz endorfinas, que têm poderes calmantes e tranquilizantes. Manter o peso. Cada relação sexual de 20 minutos faz perder em média 200 calorias - o equivalente a meia hora de tênis ou uma corrida de 1,5 Km. Se o prazer emagrece pouco, por outro lado produz endorfinas, que acalmam os ataques à geladeira. Desenvolver o estresse positivo. Boa parte das substâncias necessárias para uma relação sexual de qualidade é produzida pelas supra-renais, pequenas glândulas localizadas acima dos rins que funcionam melhor sob a influência do prazer. A adrenalina agita os sentimentos em caso de amor à primeira vista; a cortisona age contra a depressão e os hormônios andrógenos estimulam o desejo. Hidratar a pele. O prazer aumenta a produção de estrógeno (hormônio sexual feminino), o que faz a pele ficar mais bem irrigada, mais brilhante, mais lisa e mais macia. Massagear o intestino. A contração dos músculos abdominais durante o sexo funciona como uma massagem no intestino, o que favorece seu funcionamento. Exercitar o coração. O ritmo cardíaco sobe de 70/80 pulsações por minuto no estado de repouso, para 100/160 pulsações por minuto. Desintoxicar o sangue. Em estado de repouso, cada pessoa respira, em média, 15 vezes por minuto. Em estado de excitação, a média sobe para 40 vezes. Conseqüência: o corpo fica mais oxigenado, os resíduos de gás carbônico são eliminados e o sangue se regenera. É como fazer cooper. AUMENTAR OS SEIOS. Sob o efeito da excitação, o volume dos seios pode aumentar até 25% a sensibilidade se multiplica. Tonificar o abdome. Quando se faz amor com freqüência ou por muito tempo, trabalha-se a região abdominal. O responsável é o diafragma: acomodado entre a barriga e os pulmões. Este músculo se contrai sob efeito da aceleração da respiração e cutuca os músculos abdominais. Alegrar a gravidez. Inundado de hormônios, o corpo de uma mulher grávida induz a um aumento da circulação sangüínea, em particular no baixo ventre, o que facilita a relação sexual. O prazer é ampliado por espasmos agradáveis do útero, que reage mais a estímulos por causa da presença do bebê. Melhorar a memória. O hipotálamo, parte do cérebro onde ficam os centros de memória e de aprendizado, também é estimulado pelo prazer. Uma pesquisa americana feita com estudantes mostrou que a masturbação durante períodos de prova favorecem a concentração - a liberação de energia durante o orgasmo estimula o desejo de alcançar objetivos

CLÍNICA  DA  ALMA

Consultório		em toda parte
Médico cirurgião		Jesus Cristo
Graduação		Filho de Deus
Médico auxiliar		o Espírito Santo
Sua experiência		infalível
Sua capacidade		o impossível
Seu instrumento		o poder
Seu favor		a Graça
Seu livro de receita		a Bíblia
Doenças que cura		todas
Preço do tratamento		a Fé
Sua garantia		absoluta
Sala de cirurgia		o altar
Seu hospital		a Igreja
Sua dieta		oração e jejum
Seus exercícios		boas obras e bons frutos
Horário de consulta		24 horas por dia

Uma Prece Matinal

Infinito Deus de misericórdia e sabedoria, mais um dia diante de mim. Apresento-te as minhas preces para agradecer o descanso desta noite e a claridade desta nova manhã, e o retorno da consciência, em virtude das oportunidades que me são oferecidas para prosseguir no Grande Trabalho e na Missão de minha Vida. Que todos os momentos desta jornada sejam iluminados com uma disposição fundamental de buscar-te. Que os meus essenciais deveres e obrigações desta existência sejam realizados com amor e atenção; dá-me forças para não considerá-los como doloroso fardo, mas que eles me sirvam como o alimento oportuno para conseguir as forças redentoras desta passagem pelo mundo material. Dá-me um sorriso acolhedor e um coração aberto para com todos os seres vivos, e que os necessitados partilhem comigo aquilo que desfruto.

Custa tanto...

Custa tanto ser uma pessoa plena, que muito poucos são aqueles que têm a coragem de pagar o preço...É preciso abandonar por completo a busca da segurança e correr o risco de viver com os dois braços.  É preciso abraçar o mundo como um amante. É preciso aceitar a dor como condição de existência. É preciso cortejar a dúvida e a escuridão como preço do conhecimento. É preciso ter vontade obstinada no conflito, mas também uma capacidade de aceitação total de cada conseqüência do viver e do morrer.

Receita para melhorar a aparência

Para seus lábios, use a verdade. Para a sua voz, a oração. Para seus olhos,a simpatia. Para as suas mãos, a caridade. Para suas atitudes, a retidão. Para seu coração, o amor. Procure manter um sorriso todo o tempo. Aprenda a obter da vida a alegria e divida-a generosamente com os outros.

SEJA FELIZ

São apenas dois caminhos que tens pela frente. São apenas duas escolhas que podes fazer: ou estás em paz ou estás em guerra contigo mesmo. Não há mistério. Aprende que toda vez que a paz não é presente, a causa reside na escolha que fizeste, e toda escolha acarreta alterações. Toda escolha cria realidade e esta realidade é o que será experimentado por ti. Pergunta a ti mesmo se a tua escolha proporcionará bons frutos ao teu percurso. E lembra: toda escolha pode ser mudada no momento em que desejares. Esta é uma realidade que não podes modificar, para que assim tenhas outras oportunidades de encontrar o que teu coração tanto aspira. Ensina somente o que desejas aprender, doa somente o que desejas receber, pelo contrário, sentir-te-ás confuso em tuas metas e não saberás quais os passos necessários para chegar a ti mesmo. A confusão é sinônimo de escolhas equivocadas, apenas isso. Todo sofrimento reside na falta de atenção para contigo mesmo. Sê atento, o tempo é precioso e é através dele que realizas o teu propósito. Quando estás atento, o cuidado para contigo é presente, daí a alegria, a paz de espírito, a ausência de erros. Dá o melhor de ti para o teu caminho e se não souberes fazê-lo, pede visão, pede luz e chegar-te-á ajuda no mesmo instante. A bênção é dada a todos que desejam estar inseridos na realidade de Deus, não que esta esteja disponível a poucos, mas, quando o pedido é feito, o coração dá a direção e, assim, passas a ver o que antes parecia não existir. E no entanto, tudo sempre esteve disponível... Era só querer, sentir e viver.

O valor de um sorriso

Não custa nada e rende muito. Enriquece quem recebe, sem empobrecer quem o dá. Dura somente um instante, mas, seus efeitos perduram para sempre. Ninguém é tão pobre que não o possa dar a todos. Leva a felicidade a todos e a toda a parte. É o símbolo da amizade, da boa vontade. É o alento para os desanimados; repouso para os cansados; raio de sol para os tristes; ressurreição para os desesperados. Não se compra e nem se empresta. Nenhuma moeda do mundo pode pagar o seu valor. Não há ninguém que precise tanto de um sorriso, como aquele que não sabe sorrir.

A  viagem

Se não puder ser o maquinista, seja o  passageiro mais divertido. Procure um lugar próximo à janela, desfrute cada uma das paisagens que o tempo lhe oferecer, com o prazer de quem realiza a primeira viagem.  Não se assuste com os abismos, nem com as curvas que não lhe deixam ver os caminhos que estão por vir.  Procure curtir a viagem da vida, observando cada arbusto, cada riacho,  beirais de estrada e tons mutantes de paisagem.  Desdobre o mapa e planeje roteiros.  Preste atenção em cada ponto de parada, e fique atento ao apito da partida. E quando decidir descer na estação onde a esperança lhe acenou, não hesite. Desembarque nela os seus sonhos.  Que a sua viagem pela vida seja de primeira classe!

OS  10  MANDAMENTOS  DO  OTIMISMO

01. Hoje é o dia mais importante de tua vida. Não o sobrecarregues com lembranças dolorosas de ontem, nem com temores covardes do amanhã. Vive-o com intensidade e entusiasmo. 02. Constrói tu mesmo tua vida. Não permitas que opiniões e erros alheios te conduzam ao fracasso. 03. Irradia amor, cordialidade e simpatia. Nada guardes de teus tesouros espirituais, pois quanto mais deres, mais enriquecerás. 04. Nada esperes receber dos outros. Tua grande fonte de energia está em ti mesmo, se souberes utilizá-la , verás quanto já és rico e forte. 05. Sê pontual, honesto e exigente contigo mesmo. Quem não se disciplina, desperdiça tesouros de energia física e mental, acabando por destruir-se. 06. Cuida do teu corpo e de tua mente, conservando ambos sadios. Como os males de um, se refletirão infalivelmente no outro, os dois merecem por igual teu cuidado. 07. Tem paciência, jamais duvide da continuidade da vida e de que a vitória pertence aos que sabem esperar o momento certo de agir. 08. Foge da extravagância e do desperdício. Os dois são próprios dos desequilibrados e o equilíbrio na vida é um bem inestimável. 09. Fazes diariamente uma avaliação de tua vida. Vê a que deves dar importância e de que fardo inútil do preconceito e do sentimentalismo deves livrar te para que não te embaracem em tua caminhada para teu futuro pleno de realizações. 10. Tomada uma decisão consciente e livre, jamais te afaste dela. Saber querer é a base para vencer.

VINTE  LIÇÕES  PARA  VIDA

01. Faça pausas de dez minutos a, no máximo, cada duas horas de trabalho. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.

02. Aprenda a dizer NÃO sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.

03. Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.

04. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.

05.  Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.

06. Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.

07. Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.

08. Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.

09. Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer, tomar banho, sem também achar que isso é o máximo a se conseguir na vida.

10. Evite se envolver na ansiedade e na tensão alheias. Quando estas aflorarem, espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.

11. Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.

12. Entenda que princípios e convicções fechados podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.

13. É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.

14. Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.

15. Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram de bom, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.

16. Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois é ótimo... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.

17.  A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.

18. Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.

19.  Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.

20. Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você é o que se fizer!

PARA ATINGIR sEUS SONHOS

Abra os  olhos para ver as coisas como realmente são.

Basta apenas acreditar em você  mesmo.

Considere as coisas  por vários ângulos.

Desistir e entregar-se,  jamais.

Entenda a si mesmo  para entender melhor seus semelhantes.

Família e amigos são tesouros escondidos, procure  encontrá-los desfrutar de suas  riquezas.

Ganha mais quem faz  e doa mais do que planejou.

Hoje aproveite a vida. O ontem já passou e o amanhã  pode nunca chegar.

Ignore aqueles que lhe tentam  desencorajar.

Já chegou a hora de agir. Faça. Haja.

Know-how para  conseguir: Continue tentando, sem se importar quão duro possa parecer,  pois aos poucos tudo ficará mais  fácil.

Leia, estude e  aprenda sobre tudo o que é importante na sua  vida.

Mais do que tudo,  queira seus sonhos.

Nunca minta, trapaceie ou roube enquanto persegue  uma boa meta.

Obtenha mais paz e harmonia evitando fontes,  pessoas, lugares, coisas e hábitos  negativos.

Prática leva a  perfeição.

Quem desiste nunca  vence e os vencedores nunca desistem.

Ressalte e defina seus objetivos e vá em direção a  eles.

Sonhos: apegue-se a  eles.

Tome e assuma o  controle de seu próprio destino.

Uma boa atitude: pare  de adiar.

Visualize o que você  quer.

Watts: Ponha  energia em  sua vida. Acelere seus esforços e faça  acontecer.

Xis: o "x" da  questão é: você é uma criação única de Deus, nada nem ninguém pode  substituir você.

Zele por sua  auto-estima.

Os 10 Mandamentos PARA SORRIR

1. Sorria para as pessoas e lembre-se que acionamos 72 músculos para franzir a testa e apenas 14 para Sorrir. Portanto Sorria !
2. Fale com as pessoas sempre sorrindo. Não há nada mais agradável e animador quanto uma palavra de saudação com um sorriso amável.
3. Chame as pessoas pelo nome e Sorria !, a música mais suave para muitos, ainda é ouvir seu próprio nome com um belo Sorriso.
4. Seja amigo e prestativo. Se quiser ter amigos, seja amigo, mas lembre-se... Sorria !
5. Seja cordial e sincero. Tudo que fizer, faça com amor, carinho e Sorrindo.
6. Interesse-se sinceramente pelos outros. Lembre-se que você sabe o que sabe, porém você não sabe o que os outros sabem.
7. Seja generoso em elogiar e cauteloso ao criticar. Um amigo elogia, sabe encorajar, dar confiança e elevar os outros Sempre Sorrindo!
8. Considere os sentimentos dos outros. Existem três lados numa controvérsia: O seu, o do outro e o lado de quem está certo. Portanto Sorria !
9. Um verdadeiro amigo deve Sorrir, ouvir, aprender e elogiar sempre.
10. O que vale realmente na vida é o que fazemos pelos outros... Portanto ao fazer alguma coisa pelo próximo, faça Sorrindo!
Aprendi ...

Aprendi... que a melhor escola do mundo está nos pés dos mais velhos.
Aprendi... que quando se está apaixonado não dá para esconder.
Aprendi... que se apenas uma pessoa me disser "Você me fez ganhar o dia!", o meu dia está ganho.
Aprendi... que ter uma criança adormecendo em meus braços é uma das maiores sensações de paz do mundo.
Aprendi... que ser generoso é mais importante do que estar certo.
Aprendi... que nunca se deve dizer "não" ao presente de uma criança.
Aprendi... que eu sempre posso rezar por uma pessoa quando não tenho condições de ajudá-la de outra forma.
Aprendi... que não importa quão sério a vida me obrigue ser, todo mundo precisa de um amigo para brincar.
Aprendi... que às vezes tudo que uma pessoa precisa é uma mão para segurar e um coração para entendê-la.
Aprendi... que umas simples voltas no quarteirão com meu pai, nas noites quentes de verão, quando eu era criança fez maravilhas em mim quando fiquei adulto.
Aprendi... que a vida é como um rolo de papel-higiênico. Quanto mais perto do fim, mais depressa passa.
Aprendi... que devemos estar contentes por Deus por não nos ter dado tudo que pedimos.
Aprendi... que o dinheiro não compra a elegância.
Aprendi... que são aqueles pequenos acontecimentos diários que fazem a vida tão espetacular.
Aprendi... que debaixo de uma couraça tem sempre alguém precisando de reconhecimento e amor.
Aprendi... que Deus não fez tudo em um dia. O que me faz achar que eu posso?
Aprendi... que ignorar os fatos não muda a importância deles.
Aprendi... que quando se quer ficar "quites" com alguém, apenas estamos deixando que aquela pessoa nos fira de novo.
Aprendi... que o amor, e não o tempo, cura todas as feridas.
Aprendi... que o jeito mais fácil de crescer como pessoa é me cercar de pessoas melhores que eu.
Aprendi... que todas as pessoas que encontramos merecem ser recebidas com um sorriso.
Aprendi... que não há nada mais doce do que dormir com os filhos e sentir a respiração deles no rosto.
Aprendi... que ninguém é perfeito até que eu me apaixone.
Aprendi... que a vida é dura, mas que eu sou mais duro.
Aprendí... que as oportunidade não se perdem; alguém vai pegar as que eu perdí.
Aprendi... que quando se cultiva tristezas, a felicidade vai bater noutro lugar.
Aprendi... que eu gostaria de ter dito mais uma vez a meu pai que eu o amo antes dele morrer.
Aprendi... que se deve usar palavras suaves e macias porque, talvez amanhã, tenhamos que engolí-las.
Aprendi... que um sorriso é a forma mais barata para se melhorar o visual.
Aprendi... que não posso escolher como me sinto, mas que posso escolher como reagir a isto.
Aprendi... que quando seu bebê segura forte seu dedo mindinho, que você foi fisgado para a vida toda.
Aprendi... que todo mundo quer viver no topo da montanha, mas que toda a felicidade e o crescimento está na escalada.
Aprendi... que é melhor dar conselho somente em duas circunstâncias; quando for pedido e quando for uma questão de vida ou morte.
Aprendi... que quanto menos tempo eu gastar fazendo uma coisa, mais coisas eu faço.
dicas para encontrar um verdadeiro amor

01º Não procure a perfeição em tudo na pessoa que você deseja encontrar. Lembre-se que ninguém é perfeito e pessoas sem defeitos não existem. Amor x Paixão Confira algumas diferenças entre a paixão e o amor.  A paixão faz você: Pensar na pessoa o dia inteiro.  Sentir a vontade de ficar perto da pessoa o tempo inteiro.  Passar na frente da casa da pessoa mil vezes, mesmo sabendo que ela não está.  Querer beijar, abraçar e ficar perto da pessoa sem parar.  Sentir ciúme até do ar que a pessoa respira.  Pensar que vai morrer se passar um dia sem ver a pessoa.  Sentir o coração pular dentro de você quando a pessoa passa.  Achar que ela é a pessoa da sua vida.  O amor faz você:  Cuidar da pessoa quando ela está doentinha.  Ajudar a pessoa a cuidar dos irmãos menores.  Reconhecer quando a pessoa está precisando de colo.  Sentir vontade de ficar com a pessoa o tempo todo sem pensar em mais nada.  Aprender a cozinhar só para agradar a pessoa. Cuidar dos bichinhos de estimação como se fossem seus.  Colocar uma foto da pessoa perto de você para olhar quando estiver com saudades.  Pensar em noivado, casamento, filhos,...
02º Nunca ouça o que as pessoas falam sobre a pessoa que você está com interesse. O que você acha é o que importa, mais nada.
03º Nunca julgue ninguém pelas roupas que veste. As aparências muitas vezes enganam.
04º Ame a você em primeiro lugar, só assim você poderá amar outra pessoa.
05º Seja amiga dos amigos dessa pessoa. Conquiste-os.
06º Procure se dar bem com a família da pessoa, pois assim será menos um problema entre vocês.
07º Tente não se envolver com amores platônicos. É algo que faz sofrer e perder tempo. Imagina que com esse tempo você poderia estar ao lado de alguém legal. É preciso sonhar, mas a realidade é muito melhor.
08º Não seja uma pessoa exagerada em nada. Isso as vezes espanta um(a) futuro(a) pretendente.
09º Esteja sempre de bem com a vida. Nada melhor que um sorriso para atrair alguém.
10º Quando estiver a fim de alguém procure não sair espalhando para todo mundo.
11º Se uma pessoa que você estiver com interesse pedir seu telefone, peça o dela também. Já é um caminho andado.
12º Nunca chame uma pessoa pelo apelido antes de ter absoluta certeza de que essa pessoa goste de ser chamada dessa forma.
13º Elogie as qualidades que a pessoa possui, mas isso se você realmente achar sem exagero.
14º Não fique em casa. Escondido dentro de casa você não vai conseguir nada.
15º Procure não ficar gostando de quem não gosta de você. Isso é perder tempo
16º Quando uma pessoa interessante lhe pedir uma informação responda com simpatia.
17º Apareça nos lugares que a pessoa que você está a fim costuma freqüentar.
18º Não minta nunca. Lembre-se que mentira é um desastre na vida principalmente em um relacionamento.
19º Nunca deixe de acreditar em um amor verdadeiro, pois amor verdadeiro existe sim.
20º Sempre acredite em você. Seja uma pessoa segura, pois assim evitará problemas como insegurança no futuro.
21º Por último: Se cuide, tenha vaidade e principalmente mentaliza todos os dias que você é capaz de conquistar uma pessoa muito legal.
mandamentos para uma higiene mental

01 - Pense constantemente em melhorar suas condições físicas, morais e espirituais.

02 - Reconheça que há dentro de todos nós uma fonte de poder da qual podemos tirar tudo que necessitamos.

03 - Observe cuidadosamente o que pensa, o que diz, o que faz para não ferir nem prejudicar alguém.

04 - Seja otimista, alegre, jovial, deixando transparecer em seu semblante paz e serenidade.

05 - Procure cumprir suas obrigações com amor e alegria.

06 - Esqueça por completo as cenas tristes do passado; os erros, as mágoas, as ofensas que alguém lhe fez.

07 - Retribua a confiança que alguém lhe deposita, cumprindo seus compromissos, seus deveres sociais.

08 - Coloque em sua mente a idéia de que você é uma criatura humana; que faz parte da vida do Universo, que veio ao mundo para aprender, amar e servir.

09 - Descontraia-se, alegre-se, divirta-se nas horas de folga... A diversão sadia faz bem ao corpo e à alma.

10 - Aumente seu otimismo, alimentando pensamentos positivos, de harmonia, amor, confiança, saúde, sucesso.

11 - De vez em quando, é bom fazer um auto-exame, a fim de melhorar sua personalidade, suas aptidões e sua capacidade de realização.

12 - E procedendo desta maneira, você irá vencendo seus problemas e melhorando suas condições de vida.

Os mandamentos do progresso

1. Não criarás a prosperidade se não estimulares a poupança.
2. Não fortalecerá os fracos se enfraqueceres os fortes.
3. Não ajudará os assalariados se arruinares aquele que o paga.
4. Não estimularás a fraternidade humana se alimentares o ódio de classes.
5. Não ajudarás os pobres se eliminares os ricos.
6. Não poderá criar estabilidade permanente baseado em dinheiro emprestado.
7. Não evitarás dificuldades se gastares mais do que ganha.
8. Não fortalecerás a dignidade humana se subtraíres ao homem a iniciativa e a liberdade.
9. Não poderás ajudar aos homens de maneira permanente se fizeres por eles aquilo que eles podem e devem fazer por si próprios.
PAra  SER  feliz

Tente, de todas as formas, fazer alguém feliz.
Aperte a mão, dê um abraço.
Dê um passo em sua direção.
Dê um pouco do calor do seu coração.
Não conte o tempo de se dar.
Aprenda a usar a superficialidade.
Sonhe o sonho, sem duvidar.
Liberte um imenso sorriso.
Rasgue o preconceito, olhe nos olhos!
Aponte um defeito com jeito.
Respeite uma lágrima.
Ouça uma história ou muitas com atenção.
Escreva uma carta e mande.
Irradie simplicidade, simpatia, energia ...
Observe as conseqüências, não espere ser solicitado.
Lembre-se de um caso, converse sério ou fiado,
Conte uma piada, ache graça.
Ajude a resolver um problema.
Pergunte: por quê, como vai, como tem passado, o que feito de bom, o que há de novo? E preste atenção!
Sugira um passeio, um bom livro, um bom filme, ou mesmo um programa de televisão.
Diga sempre: desculpe, muito obrigado, não tem importância, que se há de fazer, dá-se um jeito ...
Deixe o sorriso acontecer...
E não se espante se a pessoa mais feliz for você!
Dicas  para a Meditação

01. Reserve pelo menos 20 minutos por dia, para a prática da meditação.
02. Sente-se confortavelmente, ou se preferir, pode-se deitar.
03. Coloque uma música suave, se preferir.
04. Feche os olhos e esteja bem à vontade.
05. Comece a controlar sua respiração.
06. Relaxe cada músculo do corpo, um a um (cabeça, rosto, costas, abdômen, pernas, braços, pés, etc).
07. Afaste os pensamentos dispersos.
08. Preste atenção à respiração.
09. Não prenda nenhum pensamento, deixe-o ir, como se fosse uma cena de filme.
10. Concentre-se em uma música, imagem ou som.
11 - Visualize-se envolto em luz, recebendo luz do mundo e ao mesmo tempo iluminando o mundo à sua volta.
12. Fixe sua mente na luz, somente na luz.
13. A cada respiração tente ir mais fundo, em seu estado de relaxamento.
14. Você sentirá paz e felicidade, ao retornar da meditação.
Os dez mandamentos da sensatez

01. Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje.
02. Não ocupe o outro naquilo que você mesmo pode fazer.
03. Não gaste dinheiro que ainda não ganhou.
04. Jamais compre o que lhe é inútil, só para aproveitar a oportunidade.
05. A vaidade e o orgulho custam mais que a fome, a sede, o frio.
06. Nunca se arrependa de ter comido pouco.
07. Não traz cansaço o que é feito de boa vontade.
08. Quantas aflições nos trouxeram as desgraças que jamais aconteceram!
09. Considere sempre o lado bom das coisas.
10. Se está irritado, conte até dez para falar.
Os dez mandamentos do sucesso

01. Não espere o momento favorável. Crie-o.

02. A questão vital é saber para o que você é apto.

03. Concentre toda sua energia numa só finalidade.

04. Respeite a si próprio e tenha confiança no seu valor.

05. O trabalho é o caminho seguro para o bem-estar físico e moral.

06. Apresenta-se sempre bem. Nada mais difícil do que desfazer uma má impressão.

07. Faça da melhor maneira possível tudo que tiver de fazer. Mais vale uma coisa bem feita do que 20 mal feitas.

08. Amanhã é o filho de hoje. Prepare hoje o que quiser gozar amanhã.

09. Sirvam-lhe de lições os seus erros.

10. Seja tenaz. Nada se consegue sem tenacidade e coragem.

Vinte dicas para ter sucesso

01. Elogie 3 pessoas por dia.

02. Tenha um aperto de mão firme.

03. Olhe as pessoas nos olhos.

04. Gaste menos do que ganha.

05. Saiba perdoar a si e aos outros.

06. Trate os outros como gostaria de ser tratado.

07. Faça novos amigos.

08. Saiba guardar segredos.

09. Não adie uma alegria.

10. Surpreenda aqueles que você ama com presentes inesperados.

11. Sorria.

12. Aceite uma mão estendida.

13. Pague suas contas em dia.

14. Não reze para pedir coisas. Reze para agradecer e pedir sabedoria e coragem.

15. Dê às pessoas uma segunda chance.

16. Não tome nenhuma decisão quando estiver cansado ou nervoso.

17. Respeite todas as coisas vivas, especialmente as indefesas.

18. Dê o melhor de si no seu trabalho. Tenha prazer em fazer bem feito.

19. Seja humilde, principalmente nas vitórias.

20. Jamais prive uma pessoa de esperança. Pode ser que ela só tenha isso.